Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как стать добрее к окружающим: 10 рекомендаций психологов». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Огромное множество историй рассказано, и создано большое количество фильмов. У них разный финал, но есть и общее: добро одерживает победу над злом. Хорошо, когда в жизни случается так же. Мы придерживаемся этой точки зрения. Далай Лама XIV утверждает, что абстрактно размышлять о доброте совершенно недостаточно, необходимо действовать. Можно собрать из различных источников информацию о добрых поступках. Обдумать ее, взвесить, составить план действий и приступить к его реализации. Ведь созидание круга доброты рядом с собой – вот главное в жизни.
Как стать доброй девушкой?
Девчонки все больше прокачивают навыки и характер, стараются не быть тряпкой и не размазывать сопли, да и вообще обращаются с собственным внутренним миром и окружающими людьми, как парни, причем довольно грубые, сильные и жесткие парни. Эти качества круты для построения карьеры, для спортивных достижений, но в любом месте, где дело доходит до взаимодействия терпят полнейшее фиаско и думают как стать доброй и милой, как раньше. Парни по-прежнему предпочитают тех, кто выглядит женственной и хрупкой, а не тех, кто самостоятельно домкратом поднимает автомобиль на трассе.
Чтобы стать милее и добрее начните с проявления толерантности к недостаткам других и терпению. Спокойное решение проблем, доля самоиронии и безграничное терпение, вместо срывов на крик из-за мелочей и укоров из-за допущенных ошибок. Сила воли в помощь, ведь придется терпеть различных людей и их проявления, оставить мат и другие крепкие выражения, а также оскорбления людей. Тренируйте доброту, начиная с небольших дел – покормите бездомных животных (остановитесь, не убегайте – впитайте в себя происходящее, возможно мурчание или виляние хвоста, заметьте нежность, возвращающуюся к вам), приготовьте что-то вкусное и угостите друзей (без повода, ради удовольствия). Каждый день, расширяя подобные дела, со временем вы почувствуете вкус к подобным поступкам, главное немного притормаживать в будничной суете. Чтобы успеть заметить светящиеся глаза, благодарность или то, что человек смог себе позволить немного отдохнуть, благодаря вам.
Тренируйте свою чувствительность, как к собственному состоянию, так и к состоянию окружающих. Становиться доброй и милой – не значит идти у всех на поводу, отодвигая свои границы и потребности для выполнения прихотей окружающих. При развитой чувствительности вы сможете почувствовать собственную усталость и сможете позаботиться о себе, найдете возможность восполнить упадок настроения еще до того, как это превратится в неконтролируемую агрессию. Так же и с чувствованием других – умение отличить потребность человека в помощи от манипуляции поможет сохранить силы, уважение и хорошие отношения, а знание других подскажет наиболее точные варианты, при помощи которых можно порадовать человека.
Доброта – это всегда про силу, широкую душу, про зрелую личность и взрослое ответственное отношение к жизни, про искреннюю любовь. Все. Что за границами подобных понятий – манипуляция, действия ради выгоды, приспособление, выживательное поведение.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Чтобы стать добрее, нужно понять, почему у Вас возникло такое желание, какая ситуация или поступок стали настоящим откровением. Это позволит четко осознать тот факт, что следует изменить в себе, в первую очередь, и с чего лучше всего начинать процесс перемен в характере. Не представляя точно, что хотите изменить в собственной жизни, Вы не сможете сделать первый шаг к доброте и счастью. Человек при принятии любого решения опирается в этой жизни на выработанную им самим или его родителями систему ценностей, которая позволяет понять, что для него приемлемо, а что нет.
Но не всегда она правильно сформирована и включает в себя адекватные общечеловеческие ценности. Нередко в ней отсутствуют такие понятия, как необходимость помогать тем, кто нуждается, умение ставить себя на место другого человека, чтобы понять, что им движет, или ощутить его переживания и боль. Часто система ценностей искажается под влиянием образов и понятий, навязываемых через телевидение, радио, кино или печатные издания. Как, например, произошло с идеалом красоты, вместо пропаганды красивой и, главное, здоровой женской фигуры, глянцевые журналы многие годы навязывают стандарт «90-60-90», который абсолютно не соответствует идеалу женской красоты и здоровья.
Более того, он уже привел к многочисленным трагедиям, связанным с нарушением в питании, депрессиям, низкой самооценке и неправильному распределению жизненных приоритетов у молоденьких девушек, без которых человек не может стать счастливым, творить добро, вести полноценную и интересную жизнь.
Поэтому неудивительно, что большое количество людей никогда не задумывается над тем, как они могут сделать этот мир счастливее и добрее, оставаясь полностью погруженными в погоню за мифическим счастьем, образ которого создан искусственно и нередко для реализации целей других людей, например, жажды обогащения или манипулирования.
Как развить в себе чувство доброты
Психологи рекомендуют тщательно выбирать круг общения, отдавая предпочтение позитивно настроенным, доброжелательным, добросердечным людям. Социальная среда, окружение оказывают существенное влияние на личность, могут менять ее психотип даже во взрослом возрасте. Основные принципы работы над собой:
- Быть вежливым. Не забывать употреблять слова вежливости, которые включают «спасибо», «благодарю», «пожалуйста», «простите», «извините». Чаще говорить комплименты близким людям, коллегам, друзьям.
- Улыбаться, позитивно воспринимать окружающий мир, относиться к другим людям с пониманием и сочувствием. Правильный настрой поможет избежать негативных эмоций. Дарите свою улыбку окружающим, и ответная положительная реакция согреет в самый ненастный день.
- Оказывать помощь нуждающимся в ней людям (по мере возможности). Не обязательно все выходные посвящать работе в хосписе или трудиться волонтером, помогая социально дезадаптированным людям в быту. Элементарные проявления доброты выражаются в простых поступках. Можно перевести пожилого человека через автотрассу с оживленным движением, предложить донести тяжелую сумку женщине с коляской, уступить место в транспорте или в очереди, если кто-то опаздывает. Одобрительные слова, моральная поддержка, оказанная коллегам, родственникам, друзьям, которые оказались в сложной жизненной ситуации – мощный инструмент самовоспитания, действующий безотказно.
- Корректировать моменты плохого настроения. Если по какой-либо причине возникает чувство неудовлетворения, досады, разочарования, недовольства собой или поступками окружающих, не стоит поддаваться негативным эмоциям. Гораздо полезней концентрировать внимание на позитивных моментах в жизни, даже если они незначительные.
- Проявлять терпимость. Если поведение других людей раздражает и вызывает неприятие, это не повод осуждать и порицать.
- Развивать эмпатию (способность к сопереживанию). Выражать сочувствие проще всего, сказав человеку о том, что понимаешь его состояние и чувства. Если довести привычку до автоматизма, придет ощущение реального сострадания к окружающим. Срабатывает психологический прием самовнушения. Когда человек 10 раз повторяет любую фразу, он начинает верить в нее.
- Учиться мысленно вставать на место другого. Если коллега, родственник, знакомый ведет себя так, что заставляет злиться, нужно на минуту представить себя на его месте и попытаться разобраться в причинах его поступков.
- Быть благодарным. Любое положительно направленное действие в свой адрес принимать с благодарностью. Если благодарить некого, значит, речь идет об избирательном восприятии внешней информации, когда во внимание принимается плохое и игнорируется хорошее.
Как стать добрее и спокойнее к людям
Чувствуете потребность стать добрее?
Рекомендуем действенные способы:
- Тренируйте в себе навыки эмпатии . Научитесь сопереживать хотя бы простыми выражениями: «Я тебя понимаю», «Разделяю твои чувства». Сначала процесс будет механическим, но потом вы ощутите, что действительно стали больше понимать другого человека.
- Хочется выразиться негативно, сказать что-то неприятное, ответить грубо? Чтобы стать добрым, сдерживайте себя в подобные секунды, встаньте наместо оппонента. Смотрите на ситуацию отстраненно, будто на кадр фильма. Градус напряжения снизиться, ответ будет доброжелательнее.
- Стать добрым человеком несложно, если развивать в себе лучшие качества . Иногда промолчите, чувствуя желание сказать что-то неприятное, лишний раз не обратите внимания на что-то негативное. Не навязывайте точку зрения, не выступайте с непрошеными советами и критикой. После разговора с вами человек должен ощутить легкость, а не груз.
- Каждый вечер пишите хотя бы мысленно благодарность человеку, который сказал вам что-то приятное за день или как-либо помог . Такого не случалось? Видимо, вы привыкли фокусироваться только на негативе, и не замечаете даже мельчайшего проявления позитива.
Советы психолога по развитию доброты
Существует простые способы, благодаря которым можно в значительной мере повысить собственное качество доброты.
Начните дарить окружающим коммуникативные подарки. Они выражаются в комплиментах, похвале, благодарности и иных действиях, вызывающих у человека позитивные эмоции. Встретились с равнодушием или несогласием при высказывании добрых слов? Не зацикливайтесь на этом моменте, и продолжайте практиковаться с другими людьми. А этого чёрствого человека оставьте в покое, не вступая с ним в полемику.
Проявляйте больше добра по отношению к близким и любимым людям. Бывают случаи, когда одни люди милашки для малознакомых людей, а для близких являются тиранами. Чувствуете тягу показаться окружающим добрым человеком? Начните проявление добрых действий с близкого круга
Это сделать окажется труднее, чем кажется: поддержите, проявите внимание и заинтересованность. Не критикуйте и не давайте непрошенного совета, лучше промолчите
Думаете, что на ситуацию уже никак не повлиять? Советы не пойдут на пользу и ничего изменить нельзя – поддержите человека. Был тяжелый день, настроение на 0? Главное не срываться на знакомых людях, лучше проведите время наедине с собой.
Избавьтесь от негативных установок, так как они тратят огромное количество ваших сил и энергии. Не забывайте, исключительно сильный человек может быть добрым. Уберите из себя критика и циника, который постоянно желает только порицать и сквернословить. Если вас начинают посещать подобные мысли, включайте альтернативное мышление и начните фокусироваться на нем. Старайтесь больше времени думать о приятном и хорошем – наполняйте свою жизнь добрыми событиями, делающие вас более счастливым человеком.
Как контролировать злость: памятка
Как победить злость в себе? Вспышку гнева можно предотвратить, если научиться контролировать его. Для этого можно пользоваться следующей памяткой:
- Осознав, что вы находитесь в гневном состоянии, остановитесь, прекратите беседу или ваши действия, даже если вам придется не завершить предложение.
- Спокойно и глубоко вздохните несколько раз, после чего старайтесь дышать ровно и спокойно, попытайтесь контролировать собственное дыхание. Помните, что эмоциональный пик длится около полутора минут, после чего он идет на спад.
- Произнесите про себя успокаивающие слова — гневом ничего не изменить, он пойдет лишь во вред вам. Помимо этого, человек, который охвачен злостью, теряет способность рационально мыслить.
- При возможности изолируйте себя от источника раздражения — выйдите из комнаты, в которой находится человек, с которым вы конфликтуете, станьте из-за стола, если чувствуете приступ гнева при переписке за компьютером.
- Если такой возможности нет, поменяйте позу — однако не суетитесь, делайте это медленно и осознанно.
- Абстрагируйтесь от ситуации. Попробуйте посмотреть на нее со стороны или представить вместо себя другого человека.
- Ни в коем случае не переходите на повышенный тон — старайтесь говорить ровно и спокойно.
- Если вы не можете спокойно анализировать ситуацию или продолжать разговор, отложите решение проблемы на какое-то время. Смените род деятельности, займитесь другими делами. Возвратитесь к проблеме, когда обретете душевное равновесие. Вы можете обнаружить, что ваше спокойное решение может абсолютно не соответствовать тому, которое вы собирались принять в гневе.
Даниил Хломов,
психолог, кандидат психологических наук, президент Общества практикующих психологов Гештальтподход, директор программы «Московский Гештальт Институт»
НЕ СПЕШИ ДЕЛАТЬ ДОБРО
Очень важная тема про якобы «доброе» поведение, результатом которого оказываются испорченные отношения, неприятности, а, если в этом много усердия, порой и сломанные жизни. В работе практикующего психолога, психотерапевта, мне часто приходится сталкиваться с результатами «нанесения» добра. Вспоминается история про мотоциклиста, который в холодную погоду надел ватник задом наперед, чтобы теплее было. Когда он упал с мотоцикла, добрые сограждане выправили ему голову до смерти. В гештальттерапии абстрактного добра не бывает: у каждого собственное добро и его надо распознать самому, а не рассчитывать на советы других, даже если они авторитетные, уважаемые или любимые люди. Это не так просто, но работу по тому, чтобы определять, что добро, а что зло, все равно надо делать все время: даже в религии отличить откровение от искушения совсем не просто. Так что не надо спешить делать добро, сначала стоит очень хорошо подумать: не нарушаю ли я личные границы другого человека, даже если это очень маленький человек?
Как развить в себе чувство доброты
Между тем слово «спасибо» не зря считается волшебным. Да вы и сами знаете: стоит его сказать, и в ответ всегда получаете вежливое обращение и добрые пожелания. Так что не стесняйтесь благодарить всех, от кого получаете услугу или проявление заботы. Благодаря этому слову мир становится добрее.
Нас учат быть добрее с малых лет. Памятки и правила о надлежащем поведении в обществе прививаются родителями в семье и учителями в школе. Особенно важно это качество для представительниц слабого пола. Женщина – хранительница семейного очага и духовных ценностей. Современный ритм жизни подвергает людей регулярным стрессовым нагрузкам, на фоне которых появляется злость, агрессия, обида.
Тут поверишь и в кармические законы вселенной, и в энергетическую справедливость, хотя можно объяснять и притяжением излучаемого, и стремлением людей быть ближе к доброте.
Нас учат быть добрее с малых лет. Памятки и правила о надлежащем поведении в обществе прививаются родителями в семье и учителями в школе. Особенно важно это качество для представительниц слабого пола. Женщина – хранительница семейного очага и духовных ценностей. Современный ритм жизни подвергает людей регулярным стрессовым нагрузкам, на фоне которых появляется злость, агрессия, обида.
При психологическом отдалении друг от друга люди становятся более озлобленными в своей закрытости, не замечая, что именно доброта открывает многие двери, достигать успеха и строить более гармоничные отношения.
Доброта наполняет смыслом нашу жизнь и жизнь окружающих. Доброта позволяет нам лучше общаться с другими людьми, проявлять сочувствие и быть чей-то поддержкой. Источник доброты заложен глубоко в вашей душе.
Как стать добрее: в чем преимущества
Бытует мнение, что быть добрым не выгодно и бессмысленно. Корыстные люди не оценят этого и воспользуются в своих целях. Доброта сродни мягкотелости, а это значит, что каждый, кто чуть понаглее и погрубее, перешагнёт через дорого человека, загубив на корню даже самые чудесные начинания. Но наглости и хамства и так слишком много вокруг: кто–то пытается нажиться за счет других, устанавливая поборы в садиках, предлагая платные услуги, пациентам бесплатных заведений, обозначая стоимость оценок на экзаменах и цену поступления на бюджетное отделение государственного вуза.
Таковы законы современной жизни, но если бы мы не вводили их в определённый ранг и дали отпор грубости и корысти, то все сложилось бы иначе. Но почему сложилось бы?, все в наших руках. И только сами люди смогут изменить все то, что вызывает недовольство и душевные страдания.
Так как стать добрее? Как развить в себе это положительное и редкое качество? Начните с того, что уясните одну простую истину, доброта ценилась, ценится и будет цениться во все времен и во всех обществах. Не стоит недооценивать это качество, попробуйте его развить как в самом себе, так и в своих детях. Для начала можно почитать религиозную литературу. Любая религия учит любви и доброте к окружающим людям. Вспомните, чему вас учили в детском саду и школе. Ведь основы всех прекрасных качеств и понятий, таких как дружба, верность, помощь, любовь, уважение, воспитание доброты, закладываются именно там. В младших классах и в учреждениях дошкольного образования учат быть добрым и отзывчивым, хорошим учеником и товарищем.
Хорошие уроки доброты описаны в книжках, которые в раннем детстве читают нам родители и которые, повзрослев, читаем мы уже своим деткам. Яркими примерами для подрастающих детей могут стать советские мультики, светлые и добрые, и такие любимые миллионами людей различного возраста. Весьма важно сохранить все то, что было заложено в человеке в детстве, не растерять и приумножить.
Но к сожалению, много из того хорошего что было заложено в нас в детстве, подрастая мы считаем чем–то немодным и несовременном, навязанным родителями и учителями. И в знак протеста, чтобы проявить свою индивидуальность, делаем все наоборот: грубим старшим, обижаем младших. Издеваемся над животными и приобретаем вредные привычки. Знакомо? А как же! Пройдя сложный и противоречивый этап переходного возраста, и становясь взрослыми и самостоятельными людьми, мы переосмысливаем многие жизненные ценности и нередко понимаем, как были неправы, как важна и необходима каждому доброта в жизни. И мы снова и снова задаемся вопросами: как стать добрее? Как измениться в лучшую сторону? Как стать более чутким к людям? Как научиться делать добрые дела бескорыстно?
Учимся у животных как быть добрее
Если вы хотите решить проблему доброты, а точнее ее нехватки в собственной семье, то заведите домашнее животное. Конечно, это возможно, если у вас нет аллергии, и позволяют жилищные условия. Если в вашей семье есть дети, то учитесь вместе с ними ухаживать за питомцем. Ежедневные процедуры, прогулки, кормежка и игры помогут вам не только стать добрее и спокойнее, но и разовьют такие черты как ответственность, любовь к животным и терпеливость.
Ни в коем случае не бейте животных и не проявляйте агрессию по отношению к ним, а лучше загляните в их глаза и постарайтесь понять, как ему сложно, такому маленькому и беспомощному жить в современном мире.
Если вы живете один, то впустив животное в свою жизнь, обретёте новый смысл существования. Вы будете знать, что нужны ему, что дома вас ждет с нетерпением самый верный друг. Кроме того, животные хорошо снимают негатив и боль, чувствуя, когда это необходимо хозяину или хозяйке.
Пытаясь стать добрым и спокойным человеком, поймите, что доброта – это понятие цельное и неделимое, поэтому начните с самого себя. Будьте добры и терпимы к себе, к своим близким, к друзьям и малознакомым людям. И вы не заметите, как мир ответит тем же. Ведь главная библейская заповедь: «возлюби ближнего своего, как самого себя», здесь уместна, как никогда.
Проявляйте заботу и сострадание
Позвольте заботе и состраданию занять место осуждения. Доброта проявляется в искренней заботе о других, понимании их потребностей, желаний, надежд и страхов. Развивайте доброе отношение к своим ближним:
- Практикуйте щедрость, учитесь делиться без сожалений.
- Не просите ничего взамен. Добрые поступки не предполагают обещаний или условий для того, кому адресованы.
- Будьте сострадательны к другим. Помните о том, что другие люди переживают неуверенность, боль, трудности, грусть, разочарования и потери.
- Совершая любой поступок по отношению к другому, задавайте себе вопрос «Я делаю доброе дело?». Если ответ отрицательный, пересмотрите намерение.
Доброта помогает справляться с негативными чувствами других людей и поддерживать сердечные отношения. По мнению философа Анны Кирьяновой, забота продлевает жизнь.
Становимся добрее к парню
Что может быть лучше, чем крепкие и счастливые отношения? Однако бывают случаи, когда мужчина перестает радовать женщину. Он расстраивает ее до глубины души. Иногда для этого достаточно лишь небольшого промаха, например, словесной грязи или кухонной утвари, брошенной в сторону мужчины. Мелочи, из-за которых люди ссорятся, играют главную роль в жизни. Каждый воспитывает в себе собственное отношение к себе.
Если вы разберетесь в этом вопросе, вы дадите себе тактическое преимущество, которое позволит вам решить проблему. Кроме того, вы расслабитесь и посмотрите на жизнь под другим углом.
- Поблагодарите судьбу, что у вас есть парень. Вспомните, сколько раз он помогал и поддерживал. Если стремитесь выйти замуж, об этом не забывайте.
- Не стесняйтесь говорить парню слова благодарности. Если он помог на кухне или сделал что-то приятное, скажите спасибо. Для вас это пустяковое дело, а ему будет приятно. Слова продемонстрируют, что вы цените отношения.
- Старайтесь реже судить парня. Несомненно, судить проступки и привычки интересно и увлекательно. Но, делать этого не советую. Наверняка вам не хотелось, чтобы с вами поступили аналогичным образом.
- Критику, направленную в сторону парня, тщательно «фильтруйте». При необходимости подскажите или укажите на ошибку. Не станете добрее, преследуя цель обидеть парня и задеть его гордость.
- Ко всем вещам относитесь с пониманием даже тогда, когда что-то не соответствует вашему мнению. Лучше, если поймете парня и войдете в его положение. Что касается конфликтов, они не принесут удовольствия и оставят в душе глубокие раны.
- Не скупитесь на комплименты. Поверьте, каждому мужчине, как и женщине приятно слышать теплые слова в свой адрес. Хотя, представители сильного пола не всегда это показывают. Поэтому не оставляйте без внимания его модную прическу, одежду и вещи.
- Помните, результат появится, если будете добрее к себе самой. Не корите себя за промахи и неудачи. Двигайтесь вперед.
Добро — одно из понятий нравственного самосознания, которые в совокупности обозначают ценности, общепринятые правила и идеальные нормы, сложившиеся на основе накопленного практического и исторического опыта. Доброта — это искреннее стремление человека сочувствовать, помогать и сопереживать другим людям. Добрый человек — это носитель высоких моральных ценностей.
С самого раннего возраста нас учат быть добрыми. Правила и нормы хорошего поведения в обществе передаются от родителей в семье и от учителей в школе. Это качество особенно важно для представительниц прекрасного пола. Женщина является хранительницей семейного очага и духовных ценностей. Современный ритм жизни подвергает людей регулярным стрессам, против которых направлены гнев, агрессия и обида.
Многие девушки мечтают перестать злиться, стать добрее и спокойнее, чем якобы непререкаемые образцы социальных ролей в обществе. Чтобы стать добрее, мягче и спокойнее, в психологии используются такие методы, как самовоспитание и психотерапия.
Полезные практические материалы для тех, кто хочет стать добрее
Итак, переходим к подборке полезных материалов. Начать я хочу с одной достаточно дорогой вещи. Два дня назад ее приобрел девятый мой читатель. Я не получала ни одного негативного отзыва об этом аппарате, не было человека, которому он бы не подошел.
Название устройства – нейроинтерфейс. Оно нужно для анализа электромагнитных колебаний вашего мозга. Ученые уже давно установили, что в разных эмоциональных состояниях электромагнитные колебания будут различаться. Один тип колебаний – когда вы расслаблены и спокойны, другой – когда рассержены, злы на кого-то, третий – когда напуганы.
Нейроинтерфейс стоит дорого – 11 990 рублей. Но на мой взгляд, эта вещь лучше большинства курсов или книг, которые вы будете приобретать в поисках ответа на свои вопросы. Аппарат поможет вам заглянуть внутрь себя, причем платформа Викиум после анализа работы вашей головы будет подбирать для вас персонализированные рекомендации.
Приобретать устройство можно отдельно, а можно – вместе с курсом по личностному развитию. Несколько лучших я порекомендую ниже.
Как стать добрее и спокойнее?
Стать добрее помогает работа с собственным внутренним миром, вспомните, когда вы в благостном расположении, полны вдохновения и счастливы, то люди вокруг вас восхищают, и вы стремитесь радовать их просто так, а идеи сами приходят в голову. При наличии кризисного периода в жизни, хватки времени и ресурсов, вполне закономерно развитие состояния, когда нервы сдают буквально из-за каждой мелочи. Если все навалилось и объективно сложившаяся ситуация заставляет нервничать, а спокойствие потеряно, то это не говорит о том, что вы превратились в злюку, а свидетельствует об экстренной потребности в пересмотре собственного ритма жизни и направления движения.
Как стать добрее? Посвятите время изучению собственной души, возможно, вы там найдете много не прожитых обид, полученных предательств – не обращая внимания на такие душевные раны, вы заставляете их кровоточить безостановочно, а жизнь превращается в ринг, где вы постоянно в защитной стойке и бьете первым, не особо разбираясь, с какими намерениями пришел человек. Можно реагировать и так, а можно вытащить полученный травматичный опыт наружу, проанализировать и посмотреть на все критически, извлекая новые стратегии. Может оказаться, что доверять все-таки можно, но стоит подбирать комфортную скорость сближения, а комплименты в большинстве в своем вполне искренни, и продиктованы желанием вам понравиться и поднять настроение, а не являются сарказмом и тонкой иронией. Успокаивая собственных демонов, признавая их существование, мы знакомимся и понимаем возможность различных вариантов реагирования, которые доступны нам, если взглянуть шире.